Mindfulness è un concetto molto in voga attualmente, e molte persone cercano di raggiungere questo stato dell'essere. Questo libro ha l'obiettivo di donare al fruitore pace in un caso e serenità nell'altro. Colorare è un'alternativa creativa al sudoku e alle parole crociate che ha un effetto benefico comprovato sull'animo umano. In ambito psicologico mindfulness significa essenzialmente "consapevolezza" dei propri pensieri, azioni e motivazioni, è quindi una modalità di prestare attenzione, momento per momento, nell'hic et nunc, intenzionalmente e in modo non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un'accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni. In questo volume interamente da colorare rivolti ad adulti, si trovano illustrazioni create appositamente per promuovere uno stato di "mindfulness". Colorare è una pratica che aiuta a tralasciare i problemi e le ansie che derivano dalla quotidianità e a sostituirle con pensieri positivi. La mente si focalizza sul momento presente e rompe il circolo di tensione.