Dall'autore di 10 Erbe Essenziali di successo , arriva il più semplice, più divertente libro di alimentazione da leggere . Include storie di buon umore , raccolte da anni di ricerche sulla salute e di consulenza nutrizionale . Non tutti gli alimenti sono egualmente nutritivi. Concentrandoci specificamente sui 10 migliori alimenti ad oggi disponibili, Lalitha vi aiuta a potenziare la vostra salute con il mi nimo bisogno di sperimentare e quindi evitando la risultante confusione delle scelte alimentari. Contiene decine di deliziose ricette , i consigli di Lalitha per l'alimentazione dei bambini , suggerim enti utili per mangiare sano spendendo poco , e una sezione aggiunta dal titolo 10 spuntini essenziali . 10 Alimenti Essenziali è per chi vuole un'azione positiva sul fronte della salute e che, non solo sia fattibile e alla mano, ma facile da mantenere quotidianamente ovunque ci capiti di trovarci nel mondo. 10 Alimenti per: aumentare la vitalità e la longevità -aiutare la perdita di peso -rafforzare il sistema immunitario -bilanciare i nutrienti