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Run smart. Un approccio scientifico alla maratona per migliorare le tue prestazioni

Run smart. Un approccio scientifico alla maratona per migliorare le tue prestazioni

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Code: 587003385587282

Publisher: Edizioni Gribaudo

Category: Cinema, Music, TV, Entertainment

Ean13: 9788858020920

Milano, 2018; br., pp. 192, ill. (Hobby).

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6 products available

  • Authors: Brewer John
  • Subjects: Jewellery (Jewels, Precious Metals)
  • Year: 2018
  • Dimensions: 17x24 cm
  • Thickness: 14 cm
  • Weight: 1 Kg

Che tu stia cercando di abbassare di qualche secondo il tuo tempo sotto le tre ore o anche solo di provare a completare la prima maratona, "Run smart" è ricco di consigli che ti aiuteranno a raggiungere gli obiettivi personali e a rendere quelle 26,2 miglia quasi un piacere. Portare a termine una maratona, al di là del tempo impiegato, è un risultato eccezionale. Le scienze applicate allo sport possono aiutarti a resistere e a lavorare nel modo più efficiente possibile. Allenamento, alimentazione, giorno della gara, recupero: i consigli dell'autore renderanno la preparazione e l'esperienza più positive e ti aiuteranno a mantenere calma e concentrazione, anche a poche miglia dall'arrivo, quando non si può più tornare indietro. E inoltre: miti sulle maratone; 100 modi per andare più veloci dell'1%; programma di allenamento base e avanzato; calendario di allenamento; breve storia della maratona; tabella di conversione miglia-km; tabella del ritmo di corsa in miglia e chilometri.

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