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Astrology - Esotericism

Meditazione. Il metodo facile per cominciare

€ 10,00 € 15,90 37%

Code: 430673663500922

Publisher: Vallardi A.

Category: Astrology - Esotericism

Ean13: 9788855051521

Milano, 2020; bound, pp. 192, cm 14x19,5.

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La meditazione è una pratica millenaria trasversale a epoche, nazioni, culture. Che si declini nella mindfulness, nella meditazione camminata oppure nella visualizzazione, la pratica meditativa allena la mente e la trasporta verso uno stato profondo e duraturo di grande serenità e benessere. Traendo spunto dalla propria esperienza di meditante e di coach, offre consigli pratici e strategie per calmare la mente, raggiungere una maggiore conoscenza di sé e ottenere importanti benefici per la salute - prevenzione del declino cognitivo, riduzione del dolore, trattamento di depressione, stress e ansia. Harbula ci insegna inoltre nuove tecniche, messe alla prova nel corso di 30 anni di esperienza e ci aiuta a scegliere il metodo più adatto alle nostre esigenze, spiegandoci cosa aspettarci e come iniziare a esercitarci, fino a introdurre la meditazione nella vita di tutti i giorni, facendola diventare un'amica potente per la nostra mente e il nostro corpo.

  • Authors: Harbula Patrick J.
  • Year: 2020
  • Dimensions: 14x19,5 cm
  • Thickness: 14 mm
  • Weight: 1 Kg
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