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Travel - Tourist guides - Maps

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€ 10,00 € 17,00 41%

Code: 24123161895673

Publisher: Mondadori

Category: Travel - Tourist guides - Maps

Ean13: 9788804480792

Segrate, 2002; paperback, pp. 144, ill., cm 21x23,5.

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In questo libro l'autore presenta un programma di fitness, strutturato in cinque fasi, da seguire a casa, all'aperto o in palestra. I questionari iniziali sono volti a stabilire la preparazione fisica di partenza, il profilo psicologico e le abitudini alimentari di ciascuno. Gli esercizi aerobici e gli allenamenti di resistenza sono dosati in modo flessibile per adattarsi alle esigenze di un pubblico allargato. Il programma di fitness viene integrato, infine, da suggerimenti alimentari per disintossicarsi e imparare a scegliere cibi più sani.

  • Authors: Roberts Matt
  • Subjects: Travel's Culture
  • Year: 2002
  • Dimensions: 21x23,5 cm
  • Thickness: 10 mm
  • Weight: 1 Kg
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